分龄分组
先测后练，按年龄和体能安排班级
第一次到场地不会直接开课。教练先带着完成一组基本动作测试与体能观察，记录协调性、柔韧性和耐力表现，再据此确定孩子从哪个层级起步。同班学员的水平接近，训练节奏才不会被拉平。
- 按年龄与基础分为启蒙、基础、进阶三个层级
- 每班人数受控，教练能逐个纠正关键动作
- 单节课固定热身、技术、体能、放松四段安排
6–16
岁 分龄段覆盖
1:8
教练与学员配比
90
分钟 单次训练时长
04
类 课程方向
Training System
练什么、怎么练、练到什么程度，都有明确安排
课程分为球类基础、体能与协调、专项进阶、假期训练营四个方向。孩子从哪一类开始，由一次基础评估说了算，而不是按年龄一刀切。
分龄分组
课堂带训
带课教练负责动作，助教负责秩序与安全
课堂由带课教练做示范与纠错，助教负责队形组织、器材分发和场边看护。课前完成场地与器材检查，练习强度按学员当天的状态做调整，动作难度有保护和降级方案。
- 每节课前完成场地、器材与饮水点检查
- 跳跃、变向等动作有保护手法和替代方案
- 课程结束前留出放松与拉伸时间，避免带疲劳离场
成长记录
一节课一份记录，家长不用追问也能知道结果
每节课登记出勤、课堂表现和体能数据，每八节课生成一次阶段小结，阶段结束后汇总成成长报告。需要调整训练重点时，教练会主动联系家长，一起确认下一阶段练什么。
- 出勤与课堂完成情况当天记录，家长可随时查看
- 每八节课一次阶段小结，用数据说明变化
- 训练方向调整前先沟通，不擅自换内容
Step By Step
从咨询到入班，四步走完
每一步都有明确的对接人和交付内容，不用反复确认进度。
01
提交需求
留下学员年龄、运动基础和可上课时间，我们按所在区域推荐合适的班次与场地。
02
体能评估
到场地完成一次基础动作与体能测试，教练现场说明观察结果并给出分级建议。
03
排课分班
确认上课时间与班级，领取课程表与训练注意事项，装备按提示准备即可。
04
阶段复盘
每阶段结束出具成长报告，教练和家长一起确认下一阶段要重点提升的方向。
Voices
家长在意的，其实都是这些具体的事
孩子之前不太敢在人前跑动，上了两个月，现在会主动提醒我们别迟到。每节课练了什么、哪个动作过关了，教练都会说清楚，不用追着问。
分组比较细，同班孩子水平接近，训练节奏不会顾此失彼。场地固定、时间固定，安排接送也省事。
FAQ
报名前常被问到的几件事
可以。入学先做一次基本动作与体能评估，没有基础的孩子从启蒙班开始，教练会先解决跑、跳、落地和身体控制这些底层动作，再进入技术环节。
课程按周排班，工作日傍晚与周末都有时段。把可用的时间告诉课程顾问，我们会就近匹配班次；如果同级别时段都不合适，可以先登记，有空位时优先通知。
可以。训练场边设有家长等候区，前两次课建议家长在场；如果孩子在教练面前更容易进入状态，也可以按时接送，课后由教练同步课堂情况。
提前告知课程顾问，可以在同级别的其它时段补课。连续缺课会影响阶段评估的准确性，教练会在下一节课做针对性跟进，缺的内容不占用正式课时。
运动服、运动鞋和饮水自备，训练器材由场地提供。第一次来穿平时的运动装备即可，教练确认课程方向后再按提示补充专项装备。
Get Started
先上一节体验课，再决定要不要长期练
留下学员的基本情况和方便的时间，我们会推荐合适的班次，并说明体验课当天的安排与需要准备的东西。
- 体验课包含基础动作评估与分班建议
- 课后提供训练方向说明，不做现场推销
- 两个工作日内回复，可直接确认上课时间